アロママッサージオイル編
全身のダイエットと異なり、足やせなど部分痩せについては、痩せたい
部分にクリームやジェルなどを塗ってケアすれば効果が望めます。
アロママッサージもアロマオイルを塗ってマッサージするものですから
足やせに非常に高い効果が望める方法の1つです。
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アロママッサージはアロマセラピーの
一種でありアロマオイルの成分や香り
によるリラクゼーション効果を利用し
マッサージ効果を高めようとするもの
でアロマオイルを使ったマッサージは
全体的にリラックス作用が高いもの
ですが、その他の作用についても
オイルの種類によってそれぞれ
異なる効果があります。
マッサージはお風呂あがりに行うことで更に高い効果が得られると
言われています。お風呂上がりは精神的にも肉体的にもリラックス
した状態になっていますし、血行も良くなっており、筋肉もほぐし
やすくなっていますので、マッサージ効果が期待できるのです。
アロママッサージはお風呂上がりのマッサージと同じリラックス状態を
作り出しますのでわざわざお風呂に入らなくても手軽に行えます。
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アロママッサージに使用する
アロマオイルは高価なものですが、
種類もたくさんあり、リラックス効果
だけでなくリンパの流れを良くしたり
セルライト除去、脂肪分解などにも
効果が望めるものなどがあります。
しかしアロマオイルの効果は強いもの
ですので使用方法を誤ると薬のように
問題が起こる場合もあります。
初心者の方なら、まずはアロマサロンで専門家に選んで
もらってはいかがでしょうか。自分の好みの香りと希望する
効果を伝えると、的確な物をチョイスしてくれますよ。
そして、いずれは自分で手作りのアロマオイルなどを
作ってみるのも良いでしょう。食事制限や運動などで
足やせに効果が見られない人には、ぜひアロママッサージを
試してみて下さいね。
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