ツボ編
足やせダイエットに有効な方法の1つに、東洋医学でよく
行われているツボマッサージがあります。ツボマッサージとは、
体の表面上に存在しているツボを刺激するマッサージのことで
ツボを刺激してそこに関連する体の他の部分の病気や痛みを
改善させていこうというものです。
足やせダイエットを行う場合は、足やせに効果があるツボを
マッサージによって刺激し、足を細くしていきます。
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ツボに対する刺激方法としては、
鍼灸治療がよく知られていますが、
指で強く押していく指圧マッサージ
でも行われています。
一般的なツボマッサージと言えば、
鎮痛や疲労回復の効果を望むために
行われますが足やせなどの部分痩せ
に対しても行われています。
足やせのツボマッサージはその効果に個人差があり、
全ての人に同じだけの効果があるわけではありませんが、
これによって足やせの効果が見られた人もたくさんいらっしゃいます。
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もちろんただのマッサージだけでも
足の血行は良くなりますので新陳
代謝が良くなり、固くなった筋肉を
ほぐして疲れを和らげることもでき
むくみがとれ足やせに効果的です。
しかし、やみくもに行うマッサージ
と比べると、足やせに効果があると
言われているツボをピンポイントに
刺激していくマッサージは
更に足やせ効果が高くなります。
ツボ刺激については科学的にその全容が解明されていません。
しかし、科学的な解明がまだであろうと、実際にツボマッサージで
効果を得た人は大勢いますしマッサージ効果が高いことに変わりは
ありません。それだけでも、足やせにはツボマッサージも効果的で
あると言えるでしょう。
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